Mencegah sakit kepala
November 17, 2009 | Posted by admin Selama ni saya sering jugak mendengar keluhan rakan2 dan pembaca yang mengadu tentang masaalah sakit kepala mereka. Mungkin selama ini mereka bergelut untuk mencari kaedah atau cara yang berkesan untuk mencegah masalah sakit kepala, tetapi masih belum menjumpainya lagi. Mungkin juga penyelesaian mudah yang di ambil ialah berterusan mengambil pil – pil dan ubat – ubatan. Tetapi tahukah, bahawa pengambilan ubat – ubatan secara berterusan dapat menyebabkan kesan sampingan yang boleh membahayakan kesihatan dan juga menjadi satu bebanan kewangan?Jadi disini saya dengan berbesar hati merasa terpanggil untuk membantu rakan2 dan pembaca diluar sana.
Tip – tip yang dibincangkan adalah kompilasi maklumat – maklumat yang diambil dari pelbagai bahan rujukan seperti majalah, petua orang – orang tua, internet, nasihat pakar perubatan serta akhbar – akhbar. Oleh itu, tip – tip yang dibincangkan adalah padat dan sesuai untuk semua golongan. Mungkin salah satu daripada tip yang dibincangkan boleh menghapuskan masalah sakit kepala anda untuk selamanya.
Tahukah kita bahawa secara umumnya sakit kepala boleh dicegah?ya,mungkin yang dah kronik tu ada beberapa masaalah, Kita memang mengetahui bahawa sakit kepala boleh dirawat atau diubati dengan mengambil ubat – ubatan yang berkaitan, tetapi takkan dah kena baru nak sibuk pergi berubat. Kan lebih baik kalau kita boleh mencegahnya daripada berlaku, mencegah lebih baik dari merawat! Jadilah seorang yang proaktif daripada seorang yang reaktif.
ok,lah saya pun taknak menbebel panjang2 lagi,mari kita kenal dulu dengan sakit kepala ni:
-Demam selsema yang biasa, influenza
-Demam yang disebabkan oleh virus
-Terlalu sedikit atau terlalu banyak tidur.
-Makananan seperti pemanis tiruan, pisang, minuman beralkohol, kopi, teh, daging yang telah diawet, dan monosodium glutamate(bahan perisa).
-Kecederaan pada kepala/post-traumatik
-Berlaku jangkitan di kepala atau leher
-Pendedahan terhadap bahan kimia atau pencemaran.
-Keracunan
-Kesan-kesan sampingan daripada ubat-ubatan seperti Indomethacin, nitrat dan agen vasodilasi (agen yang menyebabkan salur darah menjadi lebih besar).
-Perubahan hormon contohnya sindrom sebelum haid(PMS)
-Tekanan
-Gigi bernanah.
-Kesan-kesan akibat berhenti mengambil kopi, ubat-ubatan simpatomimetik atau ubat – ubatan lain.
-Kesan akibat berhenti daripada mengambil dadah jalanan.
-Pengambilan alkohol yang melampau.(minum arak la ni)
Mungkin tip tip ini mengikut kesesuaian tahap penerimaan badan pembaca,ada yang serasi dengan petua yang macam ni ada jugak yang serasi pada petua yang lain,biarlah kita mencuba pada kesesuaian tahap badan kita.insyaallah!
1-saya perhatikan waktu sedang membaca,klu boleh jangan membaca sambil berbaring.kadang2 waktu terbaring tu siap bergolek-golek lagi(klu nak golek-golek pegi la masuk tido terus,golek la puas-puas) Kedudukan anda yang berbaring bukanlah postur / posisi terbaik untuk membaca. Kebanyakan orang amatlah biasa membaca sambil berbaring di atas katil malah ada yang menjadikan tabiat membaca buku sambil berbaring sebelum tidur. Oleh itu, ubah tabiat anda; membaca sambil berbaring bukanlah tabiat yang sihat.satu lagi tabiat org kita kalau tengok TV pun mesti nak berbaring(sedap ke berbaring tu?yer kot!).Jangan menonton TV sambil berbaring. Sebaik – baiknya anda menonton TV sambil duduk diatas kerusi dengan paras mata anda sama dengan paras TV anda dan jarak yang sepatutnya dalam lingkungan 2 meter (6.5 kaki) dari skrin TV.
Disini ingin saya sarankan HPA ada mempunyai ubat-ubatan herba yang mampu untuk mengubati @ setidak2 nya mengurangkan gejala sakit kepala ini,Klik di produk untuk keterangan.
Kita akan berjumpa lagi untuk tip yang seterus nya.
Categories: tip kesihatan | 
Tags: | 
No Comments »
Komen Pengunjung